バストアップには、乳腺マッサージがオススメ

バストマッサージ


あなたは、バストについて悩んでいませんか?

例えば、「バストの大きさ」「バストの形」など

このような悩みは、家族や友人に相談しにくいものですよね。

ところが、バストマッサージをすることで、「バストの大きさ」「バストの形」などの悩みを解決できるというのです。

これには、乳腺の発達が関係していました。

ここでは、「乳腺マッサージする際の2つの注意点」「乳腺マッサージの仕方「乳腺マッサージの参考動画」についてお話していきます。

1.乳腺マッサージする際の2つの注意点

乳腺マッサージする際の2つの注意点は、以下の2つです。

  1. お風呂上りなど体が温まっている時に行う。
  2. マッサージする時は、マッサージ用クリームやオイルなどを塗って行いましょう。

  3. マッサージのやり過ぎやキツク揉まない。
  4. クーパー靭帯を傷める原因になります。


2.乳腺マッサージの仕方

乳腺マッサージの仕方は、以下のとおりです。

  1. 女性ホルモンの分泌に関係あるツボ「だん中」を押す
  2. だん中押す

    だん中の位置は、胸の谷間の中央にあり、押すとコリコリして少し痛みがある。

    そして、だん中に右手の人差し指と中指を置いて、その上から左手の人差し指と中指を置き押す。

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  3. 乳房のχマッサージ
  4. 乳房のXマッサージ

    左手で、右の乳房の下を持ち、左胸の上の方へ、撫でるように持ち上げる。

    同時に、右手で、左の乳房を持ち、右胸の上の方へ撫でるように持ち上げる。

    左右を同時やると、小文字のχのような形になります。

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  5. 乳房の円マッサージ
  6. 乳房の円マッサージ

    右手を乳房の下に添え、左手を乳房の上に置き、下から上に円を描くように乳房をマッサージ。

    同様に、左手を乳房の下に添え、右手を乳房の上に置き、下から上に円を描くように乳房をマッサージ。

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  7. バストをつまむ
  8. バストをつまむ

    バスト全体を、指で痛くない程度につまむ。

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  9. リンパマッサージ
  10. リンパマッサージ

    リンパが集中する脇の下から、脂肪をバストに持ってくる感じで、左右順番に入念にさすります。

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  11. 腕マッサージ
  12. 腕マッサージ

    腕を上げて、二の腕からバストに脂肪を持ってくる感じで、左右順番にさすります。


3.乳腺マッサージの参考動画

乳腺マッサージの参考動画は、以下の2つです。




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最後まで読んで頂きありがとうございます。
あなたは、バストの大きさや形について悩んでいませんか?
このような場合は、バストのマッサージをオススメします。
具体的には、「ツボ押し」「乳房のχマッサージ」「乳房の円マッサージ」「バストをつまむ」「リンパマッサージ」「腕マッサージ」です。
ただし、マッサージのし過ぎや揉み過ぎは、クーパー靭帯を傷めてしまいますので気を付けましょう。
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