ムダ毛が濃くなるのは、ホルモンバランスの崩れが原因!?

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あなたは、最近ホルモンバランスを崩していませんか?

例えば、「イライラする」「疲れを感じやすい」「疲れが取れにくい」などの症状。

ホルモンバランスの崩れとは、体内にある女性ホルモン男性ホルモンのバランスが崩れること。
※女性の体には、男性ホルモンも一定の割合で存在している。

ところが、ホルモンバランスが崩れると、上記の症状以外に、ムダ毛も濃くしてしまうというのです。

これには、ホルモンバランスを崩すと、通常より、男性ホルモンの割合が高くなることが関係していました。

ここでは、「ホルモンバランスが崩れる4つの原因」「ホルモンバランスの崩れで、ムダ毛が濃くなる仕組み」「ホルモンバランスを崩さないための対策」についてお話していきます。

1.ホルモンバランスが崩れる4つの原因

ホルモンバランスが崩れる原因は、以下の4つです。

  1. ストレス
  2. 運動不足
  3. 睡眠不足
  4. 過渡なダイエット

2.ホルモンバランスの崩れで、ムダ毛が濃くなる仕組み

通常、女性ホルモンの分泌は、脳にある「視床下部・下垂体」と「卵巣」とのやり取りでコントロールされている。

しかし、「過渡なストレス」「運動不足」「睡眠不足」「過激なダイエット」によって、「視床下部・下垂体」と「卵巣」とのやり取りが乱れてしまい、女性ホルモンが分泌されなくなってしまう。

その結果、通常より、「女性ホルモンの割合が低い」「男性ホルモンの割合が高い」状態となり、ムダ毛を濃くする。
※男性ホルモンは、毛を濃くしてしまいます。

3.ホルモンバランスを崩さないための対策

ホルモンバランスを崩さないための対策は、以下のとおりです。

  • ストレス解消
  • 友達とおしゃべりをする・音楽を聴く・笑うなど自分に合ったストレス解消を見つける。

  • 運動をする
  • 毎日続けることができる散歩やストレッチなどがオススメ。

  • 睡眠不足を解消する
  • 夜更かしや休日に寝だめをせず、自分に合った睡眠時間を確保する。

  • 過激なダイエットをしない
  • 食事抜きなどの過激なダイエットをしない。
    栄養バランスの良い食事をしましょう。



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最後まで読んで頂きありがとうございます。
あなたは、ホルモンバランスを崩していませんか?
「過渡なストレス」「運動不足」「睡眠不足」「過激なダイエット」によって、「視床下部・下垂体」と「卵巣」とのやり取りが乱れてしまい、女性ホルモンが分泌されなくなってしまい、ムダ毛を濃くしてしまう。
そのためには、「ストレス解消」「運動する」「睡眠不足解消」などが大切です。
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