くつろぐ女性


あなたは、最近、運動不足ではありませんか?

毎日、仕事などで忙しく、休日くらいは、運動せずノンビリ過ごしている方も多いかと思います。

ある調査結果によると、日本人の約7割が運動不足とのこと。

ところが、この調査結果を見て、運動不足の人が多いんだと安心してはいけないというのです。

これには、運動不足が肥満生活習慣病を引き起こすだけでなく、髪・ムダ毛・バストにも悪影響をおよぼしてしまうことが関係していました。

ここでは、「運動不足による髪・ムダ毛・バストへの悪影響」「運動不足の解消法」についてお話していきます。

1.運動不足による髪・ムダ毛・バストへの影響

運動不足による髪・ムダ毛・バストへの影響は、以下のとおりです。

  • 血行不良
  • 運動不足によって、第二の心臓である「ふくらはぎ」の筋力が衰えてしまう。
    その結果、血液の流れが悪くなり(血行不良)、バストや髪(白髪薄毛の原因)に十分な栄養などが届かなくなる。

  • 大胸筋の低下
  • 運動不足は、バストを支えている大胸筋を衰えさせてしまう。
    その結果、バストが垂れてしまう。

  • ストレスの蓄積
  • ストレスの蓄積により、女性ホルモンの分泌を低下させる。
    その結果、ムダ毛バストに悪影響をおよぼす。


2.運動不足の解消法

運動不足の解消法は、毎日、自分に合った軽めの運動をすることです。

例えば、「寝る前のストレッチ」「通勤時に一駅ウォーキング」「ジョギング」「ジムへ通う」など。

ただし、激しい運動は、体に悪いため、控えてください。




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最後まで読んで頂きありがとうございます。
あなたは、最近、運動不足ではありませんか?
この運動不足は、筋力の低下やストレスが溜まり、体(髪・バスト・ムダ毛)に悪影響をおよぼしてしまいます。
そのため、毎日軽めの運動(ウォーキング・ジョギング・ストレッチなど)が大切です。
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