運動不足は血行不良になり、髪に悪影響!?

ベッドに寝転がる女性


あなたは、最近、運動不足ではありませんか?

とくに、現代社会は、車などを使って移動することが多いため、運動不足になりがちです。

そのため、肥満などの健康問題が増えてきています。

ところが、この運動不足は、肥満などの健康問題だけでなく、髪にも悪い影響をおよぼしてしまうというのです。

これには、運動不足による血行不良が関係していました。

ここでは、「運動不足による髪への影響」「対策」についてお話していきます。

1.運動不足による髪への影響

運動不足は、血行不良を引き起こす。

その結果、髪の成長や健康維持に必要な栄養と酸素が頭皮に届きにくくなってしまう。

2.対策

運動をすると、全身の筋肉が鍛えられる上に収縮しやすくなり、血管の循環を良くする。

そのため、毎日、ストレッチやウォーキングなどの軽い運動をしましょう。
※いきなり激しい運動は、体に悪いため止めましょう。

また、運動をして汗をかいた場合は、必ず頭皮ケアを行いましょう!




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最後まで読んで頂きありがとうございます。
運動不足は、肥満や血行不良などの健康問題を起こします。
この血行不良は、髪の成長や健康維持に欠かせない栄養や酸素が頭皮に届かなくなって髪に悪影響をおよぼす。
そのため、毎日ウォーキングなどの運動をするようにしましょう。
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