運動不足は、血行不良になり、白髪の原因に!

携帯電話を操作する笑顔の女性


あなたは、最近、運動不足ではないですか?

おそらく忙しくて運動するヒマがないという方が多いことでしょう。

ところが、運動不足は、髪を白くしてしまうというのです。

これには、運動不足による血行不良が関係していました。

ここでは「運動不足が体におよぼす影響」「運動不足と白髪との関係と対策」についてお話していきます。

1.運動不足が体におよぼす影響

運動不足が体におよぼす影響は、以下の3つです。

  1. 血行不良を引き起こす
  2. 血行不良は、体のすみずみまで十分な栄養が行き渡らせなくなる上に、体の老廃物が排出されにくくなる。
    その結果、疲れやすくなったり、便秘や肌荒れを起こす。

  3. 肥満
  4. 肥満は、生活習慣病(糖尿病・高血圧・脂質異常症など)を引き起こす。

  5. 筋肉が衰える
  6. 関節の筋肉が固くなり、少しの運動でケガをしやすくなってしまう。


2.運動不足と白髪との関係と対策

血行不良は、髪の毛を作っている毛母細胞や髪に十分な栄養が届かなくなります。

運動不足は、血行不良になり、白髪の原因に!

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あなたは、最近、運動不足ではないですか?

おそらく忙しくて運動するヒマがないという方が多いことでしょう。

ところが、運動不足は、髪を白くしてしまうというのです。

これには、運動不足による血行不良が関係していました。

ここでは「運動不足が体におよぼす影響」「運動不足と白髪との関係と対策」についてお話していきます。

1.運動不足が体におよぼす影響

運動不足が体におよぼす影響は、以下の3つです。

  1. 血行不良を引き起こす
  2. 血行不良は、体のすみずみまで十分な栄養が行き渡らせなくなる上に、体の老廃物が排出されにくくなる。
    その結果疲れやすくなったり、便秘や肌荒れを起こす。

  3. 肥満
  4. 肥満は、生活習慣病(糖尿病・高血圧・脂質異常症など)を引き起こす。

  5. 筋肉が衰える
  6. 関節の筋肉を固くし、少しの運動でケガがしやすくなってしまう。


2.運動不足と白髪との関係と対策

血行不良は、髪の毛を作っている毛母細胞や髪に十分な栄養が届かなくなります。

そのため毎日適度な運動をするようにしましょう。

たとえば「寝る前にストレッチ」「通勤時に一駅歩く」「ウォーキング」「ジョギング」など。




女性 指差し 白服

最後まで読んで頂きありがとうございます。
あなたは、運動不足ではありませんか?
この運動不足は、髪を白くします。
これは、血行不良を引き起こし、髪に十分な栄養が届かなってしまうからです。
そのためウォーキングやジョギングなど毎日適度な運動を心がけましょう。
その他、あなたにオススメする記事はこれです!



女性 支持棒 本持ち メガネ 白衣

キレイをつくるでは、白髪染め商品はもちろん、関連する商品もご紹介しています。
もし宜しければ、一度ご覧になってみてください!



そのため毎日適度な運動をするようにしましょう。

たとえば「寝る前にストレッチ」「通勤時に一駅歩く」「ウォーキング」「ジョギング」など。




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最後まで読んで頂きありがとうございます。
あなたは、運動不足ではありませんか?
この運動不足は、白髪の原因になります。
これは、血行不良を引き起こし、髪に十分な栄養が届かなってしまうからです。
そのためウォーキングやジョギングなど毎日適度な運動を心がけましょう。
その他、あなたにオススメする記事はこれです!



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