ピーナッツ(落花生)に含まれるビオチンが白髪と脱毛を阻止!?

落花生


あなたは、ピーナッツ(落花生)をよく食べますか?

おつまみやお菓子などで、ピーナッツ(落花生)を食べる方もいるかと思います。

ところがこのピーナッツ(落花生)は、白髪の予防などにも役立つというのです。

これには、ピーナッツ(落花生)に含まれるビオチンが関係していました。

ここでは、「ピーナッツ(落花生)の説明」「ピーナッツ(落花生)を食べるメリット」「ピーナッツ(落花生)を食べるデメリット」についてお話していきます。

1.ピーナッツ(落花生)の説明

ピーナッツ(落花生)は、南米原産で、江戸時代に日本に伝わってきました。

地中に実をつけることから、「ラッカセイ(落花生)」ともいいます。

2.ピーナッツ(落花生)を食べるメリット

ピーナッツ(落花生)には、ビオチンを多く含む。

このビオチンは、ビタミンB群に分類される栄養素で、髪の構成成分であるアミノ酸の生成に関わっています。

また頭皮の健康維持に欠かせない栄養素。

3.ピーナッツ(落花生)を食べるデメリット

ピーナッツ(落花生)を食べるデメリットは、以下のとおりです。

  • ピオチン不足になると、白髪や脱毛しやすくなる。
  • ピーナッツ(落花生)アレルギーを起こす場合がある。





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最後まで読んで頂きありがとうございます。
あなたは、ピーナッツ(落花生)を食べますか?
このピーナッツ(落花生)には、ビタミンB群に分類されるビオチンを多く含んでいる。
このビオチンは、「髪の構成成分であるアミノ酸の生成」「頭皮の健康維持」に欠かせない栄養素です。
ただしピーナッツ(落花生)アレルギーを起こす場合があるので気を付けましょう。
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