抜け毛は、頭皮の血行不良が原因！？
あなたは、よくマッサージをしますか？
おそらく肩や腰のマッサージを想像する方が多いのではないでしょうか？
ところが、このマッサージは、頭皮にも有効で抜け毛の予防をしてくれるというのです。
これには、頭皮が固くなることで、血行不良を起こし、髪の毛の育成に問題が生じてしまうことに関係していました。
ここでは、「頭皮マッサージをオススメする理由」「頭皮マッサージのコツ」についてお話していきます。
1.頭皮のマッサージをオススメする理由
頭皮を触って固い場合は、血行不良を起こしている状態。
この血行不良は、髪の毛の育成に支障をきたし、抜け毛の原因となってしまう。
そこで頭皮マッサージによって、血行を良くしましょう。
※マッサージは、凝っている（固くなっている）部分をほぐし、血行を良くします。
頭皮の血行が良くなることで、新陳代謝がさかんに行われるようになり、頭皮環境は改善されていく。
2.頭皮マッサージの3つのコツ
頭皮のマッサージのコツは、以下の3つです。
- 頭皮をツメで傷つけないようにする
- 指の腹の部分（爪以外のやわらかい部分）でする
- やりすぎない
また頭皮の汚れを取り、頭部のマッサージをするヘッドスパもオススメ。
自分で頭皮マッサージをする場合の参考動画
自分で頭皮マッサージをする場合の参考動画は、以下のとおりです。
この動画のポイントは、自分が気持ちがいいと思うくらいの力で毎日マッサージすること。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
頭皮が固い場合は、髪の毛の育成に支障をきたし、抜け毛の原因となる。
このような場合には、頭皮マッサージをすることで、血行を良くし、頭皮の環境を改善できます。
頭皮のマッサージのコツは、「爪を立てない」「指の腹の部分でする」「やりすぎない」ことです。
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