老若男女必見！薄毛の原因は動物性脂肪の摂り過ぎ！？

薄毛の原因は、肉などに含まれている動物性脂肪の摂り過ぎ！？

ハンバーグ

あなたは、よく肉を食べませんか？

おそらく、夏バテや疲れ対策に食べる方が多いのではないでしょうか？

ところが肉類を食べ過ぎると薄毛にの原因になってしまうというのです。

これには、肉に含まれている動物性タンパク質と動物性脂肪が関係していました。

ここでは、動物性タンパク質や動物性脂肪を摂り過ぎによる薄毛の原因と対策についてお話していきます。

1.動物性タンパク質や動物性脂肪が薄毛にする原因

「動物性タンパク質」「動物性脂肪」に分けてお話していきます。

①動物性タンパク質

動物性タンパク質は、髪を形成しているアミノ酸（ケラチン）のもとです。

ところが、動物性タンパク質を摂り過ぎてしまうと、タンパク質をアミノ酸に分解している肝臓に負担が掛かってしまう。

その結果、肝機能が低下し「アミノ酸（ケラチン）を作りにくくなる」「免疫力の低下」「血行不良」など髪の健康維持に悪影響をおよぼす。

②動物性脂肪

動物性脂肪を摂り過ぎると、「血管が詰まり、血行不良を起こし、頭皮に必要な栄養を運べない」「頭皮から出る皮脂の分泌量を多くなり、毛穴を詰まらせる」などが起こり、髪の健康維持に悪影響をおよぼす。

2.薄毛にならないための対策

オススメの対策は、主に以下の2つです。

動物性タンパク質と植物性タンパク質（大豆など）をバランス良く食べる。
動物動物性脂肪（脂身）を取り除いて食べる。

最後まで読んで頂きありがとうございます。
薄毛の原因は、動物性タンパク質と動物動物性脂肪の摂りすぎです。
これは、「肝機能の低下により、髪の元であるケラチンが生成できなくなる」「血管を詰まらせ、頭皮に栄養を運べなくなる」「皮脂分泌が増加する」からです。
そのため、「植物性タンパク質とバランスよく食べる」「脂身を取り除く」対策をしましょう。
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