ジャンクフードの食べ過ぎは、髪の育成や健康維持に悪影響
あなたは、よくジャンクフードを食べませんか？
手軽に素早く食事ができるので仕事で忙しい時には重宝されている方も多いのではないでしょうか？
ところが、このジャンクフードばかり食べていると薄毛になりやすいというのです。
これには、ジャンクフードの栄養価や調理方法などが関係していました。
ここでは、ジャンクフードの「ジャンクフードの説明」「ジャンクフードが薄毛にする原因」「薄毛にならないための対策」についてお話していきます。
1.ジャンクフードの説明
ジャンクフードとは「高カロリー」「高塩分」「ビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養がほとんど含まれていない」食品のこと。
たとえばハンバーガー・ピザ・ドーナツ・ホットドック・フライドポテト・スナック菓子など。
2.ジャンクフードが薄毛にする3つの原因
ジャンクフードが薄毛にする原因は、以下の3つです。
- 皮脂の分泌が増えて、毛穴をふさいでしまう。
- 髪の健康維持に必要な栄養が含まれていない。
- 高塩分によって、ヘアサイクルを整えてくれる体内物質IGF-1が放出されなくなる。
これは、油で調理するため、脂分を多く摂取するためです。
3.薄毛にならないための対策
ジャンクフードを控えるしかありません。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
薄毛の原因は、ジャンクフードの食べすぎかもしれません。
ジャンクフードは「高カロリー」「高塩分」「ビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養がほとんど含まれていない」食べ物であるため、「髪の栄養不足」「皮脂分泌の過多」を起こし、ヘアサイクルを乱してしまうからです。
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