老若男女必見！お酒の飲み過ぎが白髪にしてしまう原因！？

お酒を飲み過ぎが白髪の原因！？

あなたは、よくお酒を飲みませんか？

とくに仕事の後に飲むお酒は、格別じゃないでしょうか？

ところが、お酒を飲みすぎると白髪が生えてしまうというのです。
※ほろ酔い程度のお酒の量ならば問題はありません。

これには、アルコールを分解している肝臓が関係していました。

ここでは「お酒と白髪の関係」「お酒によって、白髪にならないための3つの対策」についてお話していきます。

1.お酒と白髪の関係

お酒（アルコール）は、肝臓で、アミノ酸を使って分解・解毒されている。

もし、大量のお酒（アルコール）を飲むと、大量のアミノ酸が消費されてしまいます。

また分解・解毒された物質を尿として体外へ排出するために大量の水分を使ってしまう。

その結果髪に以下の2つの悪影響をおよぼす。

髪や頭皮の健康維持に必要なアミノ酸が減少してしまう。
大量の水が使われるため、脱水症状を引き起こす。

血行不良を起こし、髪に必要な栄養分が届きにくくなる。

2.お酒によって、白髪にならないための3つの対策

お酒によって、白髪にならないための対策は、以下の3つです。

お酒（アルコール）をあまり飲まないようにする。

ほろ酔い程度がオススメ。

水分補給を忘れない。

お酒飲む時に、水分も一緒に補給する。

肝臓の健康を維持するための食事を心がける。

良質なタンパク質・ビタミン・ミネラルを含んだ食事をする。

最後まで読んで頂きありがとうございます。
あなたは、よくお酒を飲みますか？
ほろ酔い程度ならば問題ありませんが、飲みすぎると白髪が生えてしまう。
これは、お酒（アルコール）を肝臓で分解・解毒するために、髪や頭皮の健康維持に必要なアミノ酸と水分が消費されてしまうからです。
その結果白髪が生えてしまう。
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