玄米は、男性ホルモンの分泌を抑える低GI食品 あなたは、玄米を食べますか？ ※玄米とは、稲の果実である籾（もみ）から籾殻（もみがら）を除去した状態で、また精白されていない状態のお米のこと。 玄米は、白米とくらべ、色が悪く […]

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