あなたは、睡眠不足気味じゃないですか？ たとえば「朝起きるのがツライ」「午後になると集中力が続かない」など。 ある調査では、日本人の約2割が睡眠で休養が十分に取れていないとのこと。 ところが、この調査結果を見て、睡眠不足 […]

続きを読む