抜け毛のチェックが薄毛対策に役立つ！？
あなたは、抜け毛をチェックしていますか？
抜け毛をチェックしていない方が多いのではないでしょうか？
ところが抜け毛をチェックすることで、薄毛を防げるかもしれないというのです。
これには、抜け毛のタイプによって、対処法が違うことに関係していました。
ここでは、抜け毛の特徴、原因と対策についてお話していきます。
薄毛になる4タイプの抜け毛の特徴、原因と対策
正常な抜け毛は、マッチ棒（毛根部分が膨らんいて、毛の部分は同じ太さ）のような形状をしている。
ただし以下の4タイプのような特徴ある毛根の場合は、要注意です。
1.皮脂の異常分泌が原因の抜け毛
特徴は、毛根部分に白い塊（皮脂）が付いている。
これは脂肪分や糖分の多い食生活によって、皮脂の過剰分泌を起こし、頭皮環境を悪化させたことが原因。
対策としては、食生活の見直しと十分な洗髪（頭皮含む）をしましょう。
2.フケが原因による抜け毛
特徴は、毛根部分ににシッポみたいなものがある。
これは食生活の乱れによって、大量のフケが発生し、毛穴を塞いでしまうことが原因。
※フケが毛穴を塞ぐことで、毛根に十分な栄養を届けれなくなる。
対策としては、生活習慣の見直しと頭皮ケアをしましょう。
3.ストレスが原因による抜け毛
特徴は、毛根部分が細い。
これはストレスによって、髪の成長をつかさどる毛母細胞が休止してしまうことが原因。
※毛母細胞が休止すると、髪の成長も止まる。
対策としては、ストレス解消をしましょう。
4.栄養不足が原因による抜け毛
特徴は、毛根部分の膨らみが正常なものより小さい。
これは毛根部分の栄養不足（ダイエットや産後）が原因。
対策としては、食生活の見直しをしましょう。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
あなたは、抜け毛のチェックをしていますか？
チェックすることで薄毛を防げるかもしれません。
とくに気を付けたい抜け毛のタイプは、「皮脂の異常分泌」「フケ」「ストレス」「栄養不足」の4つです。
対策としては、食生活や生活習慣の見直しをしましょう。
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