カボチャは、女性のカラダにもとても優しい緑黄野菜
あなたは、カボチャを食べていますか？
おそらく煮物・サラダ・スープでよく食べている方も多いのではないでしょうか？
しかも、カボチャは体にいいだけでなく、女性の体を作るために必要な野菜だったのです。
※カボチャは、緑黄野菜の1つで、体にいい栄養が豊富に含まれています。
これには、カボチャに含まれているビタミンEとβーカロテンが関係していました。
ここでは、「カボチャに含まれている栄養」「カボチャを食べるメリット」「カボチャを食べるデメリット」についてお話していきます。
1.カボチャに含まれている栄養
カボチャには、ビタミンE・βーカロテン・食物繊維が豊富に含む。
2.カボチャを食べるメリット
カボチャを食べるメリットは、以下のとおりです。
- ビタミンEは、「女性ホルモンの活性化」「老化の防止（抗酸化作用）」「血行を良くする」働き
- βーカロテンは、「皮ふや粘膜の保護」「目の疲労を和らげる」働き
- 食物繊維は、便通をよくします。
3.カボチャを食べるデメリット
カボチャの食べ過ぎは、肌を黄色くしてしまう可能性あり。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
カボチャは、緑黄野菜の1つで、体にいい栄養が豊富に含まれています。
そしてカボチャは、女性の体を作るために必要な野菜です。
これは、カボチャに含まれているビタミンEが「女性ホルモンの活性化」「血行を良くする」働きがあるからです。
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