女性必見！キャベツは栄養が豊富な上に女性ホルモンを活性化

あなたは、キャベツを食べていますか？

キャベツは、さまざまな料理に使われているので食べる機会も多いのではないでしょうか？

ところが、キャベツは、体にいいだけでなく、女性ホルモンを活性化させるというのです。

これには、キャベツに含まれているボロンという栄養が関係していました。

ここでは、「キャベツに含まれている栄養」「キャベツを食べるメリット」「キャベツを食べるデメリット」についてお話していきます。

キャベツには、ボロン・ビタミンC・ビタミンK・ビタミンU・カロテン・カルシウム・食物繊維が含まれています。

ちなみにキャベツに含まれているビタミン類は、熱に弱いのでサラダなどで食べるのがオススメ。

キャベツを食べるメリットは、以下のとおりです。

女性ホルモンであるエストロゲンを活性化させる。
そのためバストケアや骨粗しょう症対策には欠かせない栄養素。

美肌効果やストレスの緩和。

抗酸化作用（老化を防止）。

血液を凝固させる働き。
そのため潰瘍などで出血した傷口をふさいでくれます。

粘膜の傷を治す働き。
そのため胃潰瘍や十二指腸潰瘍の予防に効果あり。

便秘に効果あり。

キャベツを食べ過ぎは、甲状腺が腫れるとの報告あり。

最後まで読んで頂きありがとうございます。
あなたは、キャベツを食べていますか？
このキャベツには、ボロン・ビタミンC・ビタミンK・ビタミンU・カロテン・食物繊維などの栄養が豊富です。
とくにボロンは、女性ホルモンを活性化する働きがあります。
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