食後すぐの歯磨きは、かえって歯を傷めてしまう原因に！？
あなたは、いつ歯磨きをしていますか？
おそらく食後、起床時や就寝前に歯磨きをする方が多いかと思います。
ところが、食後すぐの歯磨きは、歯や歯ぐきを傷めてしまうというのです。
これには、食事中に分泌される唾液が関係していました。
ここでは、「歯磨きするタイミング」「歯磨きする回数」「歯磨きにかける時間」についてお話していきます。
1.歯磨きするタイミング
食事を終えた後から、30～40分後に歯を磨くのが一番良い。
なぜなら、食後すぐは「口の中の細菌が少ない」「口の中が酸性になっている」ため、歯が傷つきやすいからです。
2.歯磨きする回数
朝と夜2回の歯磨きがオススメ。
最低でも、寝る前には、必ず歯磨きをしましょう。
これは、就寝中、細菌などの繁殖を抑えてくれる唾液の分泌が減少してしまうからです。
※就寝中は、虫歯菌や歯周病菌などの細菌が繁殖しやすく、歯や歯ぐきを侵してしまう。
3.歯磨きにかける時間
歯磨きにかける時間は、3分くらいがもっとも良い。
※歯磨きをする際は、歯や歯ぐきを傷めないように優しく丁寧に磨きましょう。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
食後すぐの歯磨きはやめて、30～40分あけるようにしましょう。
なぜなら、食後すぐは、「唾液の分泌されていることで、口の中の細菌が少ない」「口の中が酸性になっている」ため、歯が傷つきやすいからです。
また、歯磨きは、3分くらいかけて丁寧に優しく磨きましょう。
その他、あなたにオススメする記事はこれです！
- 老若男女必見！歯磨きのコツは力まず、優しく丁寧に磨くこと
- 老若男女必見！歯磨き粉選びは成分をチェックすることが大切
- 老若男女必見！白い歯を維持するためには歯ブラシ選びも大切
- 老若男女必見！白い歯を保つために歯ブラシは１カ月に１回交換
- 老若男女必見！デンタルフロスは虫歯や歯周病の予防に効果
キレイをつくるでは、歯のホワイトニング商品はもちろん、関連する商品もご紹介しています。
もし宜しければ、一度ご覧になってみてください！
