老若男女必見！ビタミンDは毛母細胞を再活性化させる栄養素

ビタミンDは、毛母細胞を再活性化させる栄養素

あなたは、ビタミンDを知っていますか？

あまり聞かない名前なので、知らない方が多いのではないでしょうか？

ところが、このビタミンDは、発毛に欠かせない栄養素だったのです。

これには、ビタミンDが毛母細胞を活性化することに関係していました。

ここでは、「ビタミンDの働き」「ビタミンDが含まれている食品」「ビタミンDを摂取するデメリット」についてお話していきます。

1.ビタミンDの働き

ビタミンDの働きは、以下のとおりです。

ビタミンDは、活動停止した毛母細胞を再び活性化させる。

※骨粗しょう症の患者にビタミンDを投与すると、髪の毛が増えたとの報告あり。

骨や歯などに必要なカルシウムの吸収を良くする。

2.ビタミンDが含まれている食品

ビタミンDは、魚に多く含まれています。

ビタミンDが含まれている食品は、以下のとおりです。

アンコウの肝
イワシの丸干し
ニシンの干し物
すじこ
しらす干し
いくら
カワハギ
鮭

など

3.ビタミンDを摂取するデメリット

ビタミンDを摂取するデメリットは、以下のとおりです。

ビタミンDの不足は、骨粗しょう症になりやすい。
サプリメントなどで過剰摂取した場合は、血中カルシウム濃度が上昇する。

その結果、「高カルシウム血症」「腎機能障害」「心肺、腎臓や血管の石灰化障害」などを引き起こす。

最後まで読んで頂きありがとうございます。
ビタミンDは、魚に多く含まれています。
このビタミンDには、「活動停止した毛母細胞を再び活性化させる」「骨粗しょう症の予防する」働きがある。
そのため、髪の発毛に欠かせない栄養素です。
ただし、過剰摂取は、血中カルシウム濃度が上昇するので気を付けましょう。
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