女性必見！睡眠不足は毛を濃くする男性ホルモンの割合が増加

睡眠不足は、女性ホルモンの分泌が減少させてしまう原因

睡眠不足　女性

あなたは、睡眠不足じゃないですか？

例えば、スマホを見てて夜更かしをしてしまい、睡眠不足気味の人も多いかと思います。

ある統計調査では、日本人の半数近くが、睡眠時間が6時間以下とのこと。

ところが、この睡眠不足は、健康に悪い上に、毛も濃くしてしまうというのです。

これには、睡眠不足によって、女性ホルモンを減少させてしまうことなどが関係していました。

ここでは、睡眠不足が毛を濃くするる原因についてお話していきます。

睡眠不足が毛を濃くする2つの原因

睡眠不足が毛を濃くする原因は、以下の2つです。

睡眠不足は、女性ホルモンを減少させる。

その結果、通常より、男性ホルモンの割合が増え（ホルモンバランスの崩れ）、毛を濃くしてしまう。

睡眠不足は、食欲を増進させる。

睡眠不足は、毛を濃くしてしまう「塩分の多い食品や甘い物」などの高GI食品（男性ホルモンの分泌を促進する）を食べてしまう。
※高GI食品を食べると、血糖値を安定させるために大量のインスリンが分泌され、男性ホルモンの分泌も増えてしまう。

最後まで読んで頂きありがとうございます。
あなたは、睡眠不足ではありませんか？
睡眠不足は、ムダ毛を濃くしてしまいます。
これは、「女性ホルモンの分泌が減る」「食欲が増して、高GI食品を食べてしまう」ことで、男性ホルモンの割合が高くなってしまうからです。
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