女性必見！低GI食品は毛を濃くする男性ホルモンの分泌を抑制

低GI食品は、毛を濃くする原因である男性ホルモンの分泌を抑制する働き

あなたは、低GI食品を食べていますか？

おそらく低GI食品という言葉自体を知らない方が多いかと思います。

低GI食品とは、血糖値を上げにくい食品のこと。

ところが、この低GI食品は、血糖値を上げないだけでなく、ムダ毛を薄くしてくれるというのです。

これには、インスリンの分泌が大きく関係していました。

ここでは、「GIの説明」「低GI食品がムダ毛を薄くする理由」「代表的な低GI食品」についてお話していきます。

1.GIの説明

GIとは、グリセミック指数のこと。

そしてグリセミック指数とは、食品を摂取することによる血糖値の上がり方の違いをあらわしている。

2.低GI食品がムダ毛を薄くする理由

インスリンの分泌と男性ホルモンの分泌は、密接に関係している。
※インスリンは、男性ホルモンの分泌を促す働きがある。

低GI食品を食べると、インスリンの分泌量は少ない。

その結果男性ホルモンの分泌量も少なくなって、ムダ毛が濃くならない。

ちなみに高GI食品を食べると、インスリンの分泌が多くなる→男性ホルモンの分泌も多くなる→ムダ毛が濃くなる

※【参考】インスリンの働き

インスリンは、血糖値を一定に保つ働きがある。

炭水化物を食べると、小腸でグルコースに分解され、体内にグルコースが供給されます。

通常、このグルコースは、エネルギー源として役立ちますが、一定以上あると血糖値を上げてしまう。

このような状態の時に、分泌されるのがインスリンです。

3.代表的な低GI食品

代表的な低GI食品は、以下のとおりです。

ほとんどの果物および野菜（ほうれん草、やまいもなど）
豆類
全粒穀物（玄米など）
ナッツ
フルクトースおよび低炭水化物製品
その他（ひじきなど）

※【参考】代表的な高GI食品

高GI食品は、血糖値を上げる食品です。

代表的な高GI食品は、以下のとおりです。

ジャガイモ
スイカ
白パン
白米
コーンフレーク
シリアル
グルコース
マルトース

最後まで読んで頂きありがとうございます。
低GI食品（野菜や豆類、ナッツなど）は、ムダ毛を薄くします。
これは、毛を濃くしてしまう男性ホルモンの分泌を促すインスリンの分泌量が減るからです。
ちなみに高GI食品は、男性ホルモンの分泌を促すインスリンの量が増え、ムダ毛を濃くしてしまう。
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