髪が薄くなる原因は、胃腸が弱っているからかも！？
あなたの胃腸が弱っていませんか？
胃腸が弱っていると、体調不良になりがちではないでしょうか？
たとえば「食欲不振」「胃痛」「胃のムカつき」「胃もたれ」「消化不良」「お腹がゴロゴロする」など。
ところが、胃腸の弱さは、体調不良だけでなく、髪の健康維持にも支障をきたすというのです。
これには、胃腸が弱いと、消化と栄養の吸収が悪いことに関係していました。
ここでは、「胃腸の弱さが薄毛になる理由」「胃腸の弱さを改善する方法」についてお話していきます。
1.胃腸が弱ると薄毛になる理由
胃腸が弱ると薄毛になる理由は、以下の2つです。
- 摂取した食べ物を胃腸できちんと消化と吸収が行えない。
- 弱っている胃腸を回復させるために、大量の血液を使う。
その結果髪の毛に必要な栄養が届かず、薄毛になってしまう。
その結果末端にある髪の毛まで栄養を運ぶ血液が不足する。
2.胃腸が弱いのを改善する方法
この胃腸が弱る原因は、「ストレス」「加齢」「虚弱体質」です。
※虚弱体質の特徴は、神経質で食が細く、胃腸が弱く、体力がないなど。
ここでは、「ストレス」「加齢」「虚弱体質」に分けてお話していきます。
- ストレス
- 加齢
- 虚弱体質
自分に合ったストレス解消法を見つけることです。
たとえば「運動をする」「カウンセリングを受ける」「睡眠不足にならない」「アロマテレピー」「カラオケ」など
加齢とともに、「胃を守っている粘膜も薄くなる」「胃の動きも鈍くなる」「食も細くなる」ため、あっさりしたものや炭水化物を多く食べて、栄養が偏る。
この場合は、食べる順番を工夫しましょう。
たとえば野菜を先に食べて、合間に味噌汁、最後に炭水化物などのご飯を食べるようにします。
もともと胃腸の機能が弱いため、ゆっくり食事すること。
また食べ過ぎないように「腹八分目」を心がけましょう。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
あなたの胃腸が弱っていませんか？
もし胃腸が弱っていたら、体調不良を引き起こす以外に、薄毛になってしまうかもしれません。
これは、「消化吸収されにくくなっているため、髪に必要な栄養が得られない」「弱っている胃腸に大量の血液が使われるため、髪まで栄養を運ぶ血液が不足する」からです。
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