女性必見！バストの脂肪を減らさないためには食生活が大切

バストの脂肪を減らさないためには、バランスの良い食事が大切！

あなたは、バランスの良い食事をしていますか？

もしかしたら、偏った食事（肉・ジャンクフード・インスタント食品）や不規則な食生活（食事抜きなど）をしていませんか？

ところが、このような偏った食事や不規則な食生活をしていると、バストが小さくなってしまうというのです。

これには、バストの脂肪がエネルギーとして使われることに関係していました。

ここでは、バランスの良い食事が大切な理由についてお話していきます。

バランスの良い食事が大切な理由

体を動かすためには、エネルギーが必要です。

エネルギーは、体内で、摂取した栄養（糖質・タンパク質・脂肪）が化学反応を起こすことで得られる。

また、化学反応を起こす際に、ビタミンB1（糖質の化学反応に必要）・ビタミンB2（脂質の化学反応に必要）・ビタミンB6（タンパク質の化学反応に必要）などの栄養も必要です。

つまり、栄養バランスの取れた食事しなければ、体を動かすために必要なエネルギーが得られないということ。

もし、バランスの良い食事をしなければ、エネルギー不足となり、足りないエネルギーは、体内に蓄積された脂肪を使いエネルギーに変換します。

このエネルギー変換に使われる脂肪は、バストの脂肪も含まれている。

その結果、バストにある脂肪が消費されてしまい、小さくなってしまうのです。

最後まで読んで頂きありがとうございます。
バストの脂肪を減らさないためには、バランスの良い食事が大切です。
バランスの良い食事をしないと、体を動かすために必要なエネルギーが不足してしまいます。
エネルギー不足を解消するために、体内に溜めた脂肪（バストを含む）を使ってエネルギーに変換します。
そのため、バストが小さくなってしまうのです。
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