バストアップには、乳腺マッサージがオススメ
あなたは、バストについて悩んでいませんか？
たとえば「バストの大きさ」「バストの形」など
このような悩みは、家族や友人に相談しにくいものですよね。
ところが、バストマッサージをすることで、「バストの大きさ」「バストの形」などの悩みを解決できるというのです。
これには、乳腺の発達が関係していました。
ここでは、「乳腺マッサージする際の2つの注意点」「乳腺マッサージの仕方「乳腺マッサージの参考動画」についてお話していきます。
1.乳腺マッサージする際の2つの注意点
乳腺マッサージする際の2つの注意点は、以下の2つです。
- お風呂上りなど体が温まっている時に行う。
- マッサージのやり過ぎやキツク揉まない。
マッサージする時は、マッサージ用クリームやオイルなどを塗って行いましょう。
クーパー靭帯を傷める原因となる。
2.乳腺マッサージの仕方
乳腺マッサージの仕方は、以下のとおりです。
- 女性ホルモンの分泌に関係あるツボ「だん中」を押す
- 乳房のχマッサージ
- 乳房の円マッサージ
- バストをつまむ
- リンパマッサージ
- 腕マッサージ
だん中の位置は、胸の谷間の中央にあり、押すとコリコリして少し痛みがある。
そしてだん中に右手の人差し指と中指を置いて、その上から左手の人差し指と中指を置き押す。
左手で、右の乳房の下を持ち、左胸の上の方へ、撫でるように持ち上げる。
同時に右手で、左の乳房を持ち、右胸の上の方へ撫でるように持ち上げる。
左右を同時やると、小文字のχのような形になる。
右手を乳房の下に添え、左手を乳房の上に置き、下から上に円を描くように乳房をマッサージ。
同様に左手を乳房の下に添え、右手を乳房の上に置き、下から上に円を描くように乳房をマッサージ。
バスト全体を、指で痛くない程度につまむ。
リンパが集中する脇の下から、脂肪をバストに持ってくる感じで、左右順番に入念にさする。
腕を上げて、二の腕からバストに脂肪を持ってくる感じで、左右順番にさする。
3.乳腺マッサージの参考動画
乳腺マッサージの参考動画は、以下の2つです。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
あなたは、バストの大きさや形について悩んでいませんか？
このような場合は、バストのマッサージがオススメ。
具体的には「ツボ押し」「乳房のχマッサージ」「乳房の円マッサージ」「バストをつまむ」「リンパマッサージ」「腕マッサージ」です。
ただしマッサージのし過ぎや揉み過ぎは、クーパー靭帯を傷めてしまいますので気を付けましょう。
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