女性必見！バストの冷えをマッサージで解決する方法

足のつま先より、バストの方が冷えやすいって本当！？

バスト　マッサージ

あなたは、体の冷えに悩んでいませんか？

具体的には手足の冷えなど。

ところが、手足の冷えを感じているならば、バストも冷えている可能性が高いというのです。

これは、「バストは、体から出ているので、外気に触れやすく冷えやすい」「バストの血管が細いので血行不良になりやすい」からです。

その結果バストに女性ホルモンや栄養が届きにくくなってしまう。

そのためバストマッサージをして血行を良くしましょう。

ここでは、バストマッサージついてお話していきます。

バストの冷えを解決するマッサージ

バストマッサージは、体が温まる入浴中や入浴後にしましょう。

1.バストマッサージ時に使用するアイテム

バストマッサージする時に使用するアイテムは、以下の3つです。

バストマッサージ用クリーム
マッサージオイル
オリーブオイル

2.バストマッサージの方法

バストマッサージの方法は、以下のとおりです。

ただし、マッサージのやり過ぎやきつく揉むことは避けましょう。

なぜなら、クーパー靭帯を傷める原因になるからです。

肩甲骨（けんこうこつ）付近

右手で左にある肩甲骨の下の部分を揉みながら肩まで上がってくる。
左右同じことをします。

鎖骨付近

鎖骨を中指と人差し指でつまみ、鎖骨の端からツボ押しのように押しながら、首まで来る。
左右同じことをします。

脇の下

親指で脇の下をツボ押すようにマッサージする。
左右同じことをします。

バスト

前かがみになって、左右の手を交差させて左右のバストを持ち、手を下から上へ優しくなであげる。
10回ほど同じことをします。

背中から脇の肉

背中から脇の肉を集めるようにさすってあげてくる。
左右同じことを10回ほどします。

バスト

最後に手のひらを広げて、バストを掴むように（中指が乳頭にきます）して円を描くように優しく動かす。

最後まで読んで頂きありがとうございます。
バストは、「外気に触れやすいため冷えやすい」「血管が細いので血行不良になりやすい」部分です。
そのためバストマッサージすることをオススメします。
ただしマッサージのやり過ぎやきつく揉むことは、クーパー靭帯を傷つけるので避けましょう。
その他、あなたにオススメする記事はこれです！