女性必見！運動不足はバストを支える筋力の低下などの原因に

運動不足がバストを支える筋力の低下や女性ホルモンの分泌を減少させてしまう原因

女性　テニス

あなたは、最近、運動不足ではありませんか？

たとえば「仕事や勉強で忙しい」「運動するのが面倒」など。

少しくらい運動しなくても健康に問題ないと思っている方も多いのではないでしょうか？

ところがこの運動不足は、健康だけでなく、バストにも悪影響をおよぼしてしまいうというのです。

これには、バストを支える筋肉や女性ホルモンの分泌が関係していました。

ここでは、「運動不足がバストに悪影響をおよぼす理由」「運動不足を解消する方法」についてお話していきます。

1.運動不足がバストに悪影響をおよぼす理由

運動不足がバストに悪影響をおよぼす理由は、以下の2つです。

筋力の低下

運動不足は、バストを支える筋力（大胸筋）を衰えさせる。
その結果バストを支えられなくなり、バストが小さくなったり垂れてしまう。

ストレスがたまる

ストレスは、女性ホルモンの分泌を悪くしてしまう。
これは、ストレスによって、女性ホルモンの分泌をコントロールしている視床下部が正常に働かなくなってしまうからです。

2.運動不足を解消する方法

腕立て伏せ、軽いウォーキング（会社帰りに一駅歩くなど）やランニングするようにを習慣化しましょう。

ただしいきなりの激しい運動は、かえってストレスをためてしまいますので気を付けてください。

最後まで読んで頂きありがとうございます。
運動不足は、健康だけでなくバストにも悪影響をおよぼす。
これは、「胸を支える筋肉力の低下する」「ストレスが発散されないことによる女性ホルモンの分泌の減少する」からです。
まずは軽いウォーキングやランニングなどから始めることをオススメします。
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