老若男女必見！運動不足は体にさまざまな悪影響をおよぼす原因

くつろぐ女性

あなたは、最近、運動不足じゃないですか？

毎日、仕事などで忙しく、休日くらいは、運動せずノンビリ過ごしている方も多いのではないでしょうか？

ある調査によると、日本人の約7割が運動不足とのこと。

ところが、この調査結果を見て、運動不足の人が多いんだと安心してはいけないというのです。

これには、運動不足が肥満や生活習慣病を引き起こすだけでなく、髪・ムダ毛・バストにも悪影響をおよぼしてしまうことに関係していました。

ここでは、「運動不足による髪・ムダ毛・バストへの悪影響」「運動不足の解消法」についてお話していきます。

1.運動不足による髪・ムダ毛・バストへの影響

運動不足による髪・ムダ毛・バストへの影響は、以下のとおりです。

血行不良

運動不足が第二の心臓である「ふくらはぎ」の筋力が衰えさせてしまう。
その結果血液の流れが悪くなり（血行不良）、バストや髪（白髪・薄毛の原因）に十分な栄養を届けられない状態になる。

大胸筋の低下

運動不足は、バストを支えている大胸筋を衰えさせる。
その結果バストが垂れてしまう。

ストレスの蓄積

ストレスの蓄積により、女性ホルモンの分泌を低下させる。
その結果ムダ毛とバストに悪影響をおよぼす。

2.運動不足の解消法

運動不足の解消法は、毎日、自分に合った軽めの運動をすることです。

たとえば「寝る前のストレッチ」「通勤時に一駅ウォーキング」「ジョギング」「ジムへ通う」など。

ただし、激しい運動は、体に悪いため、控えてください。

最後まで読んで頂きありがとうございます。
あなたは、最近、運動不足ではありませんか？
この運動不足は、筋力の低下やストレスが溜まり、体（髪・バスト・ムダ毛）に悪影響をおよぼす。
そのため毎日軽めの運動（ウォーキング・ジョギング・ストレッチなど）をしましょう。
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